Na sociedade atual tem sido cada vez mais necessário cuidar da saúde mental. Compreender seu funcionamento e padrões gerais podem ajudar a proteger sua saúde mental e fisiológica em muitas áreas da sua vida, o que inclui a área laboral. Sim, seu ambiente de trabalho pode ser lugar de adoecimento, devido a muitos fatores que ali circundam.
Uma análise bem simples pra compreendermos a importância dessa área na sua vida é que muitas pessoas passam a maior parte do seu dia no trabalho, estendendo isso por semanas, meses e anos, grande parte da nossa vida está ligada a área laboral, não é mesmo?
Nesse contexto quando uma organização não oferece um ambiente saudável isso irá impactar diretamente na vida das pessoas que lá estão inseridas. O que irá refletir por fim, negativamente no desemprenho da própria organização. Porém mesmo com esse conhecimento amplamente difundido cada vez mais pessoas tem sofrido consequências emocionais e físicas advindas dos ambientes de trabalho.
É importante salientar que um ambiente laboral tem sim naturalmente questões, adversidades, responsabilidades, buscas de objetivos, relações mais fáceis e mais difíceis, e isso é natural.
Nossa capacidade de autoconhecimento nos permite perceber quais são nossas responsabilidades e nossos limites. No entanto, a necessidade de um trabalho somado a uma vulnerabilidade psicológica pode nos colocar em uma zona de risco, para o adoecimento mental. O sentimento de nunca ser bom o suficiente, medo das pessoas com quem se relaciona nesse ambiente, metas irrealistas, abusos psicológicos, são alguns dos fatores que podem desencadear a Síndrome de Burnout.
O que é a Síndrome de Burnout?
De acordo com a portaria nº 1339 de 18 de novembro de 1999, do Ministério da saúde, a Síndrome de Burnout é uma doença relacionada ao trabalho, com uma a sensação de estar exaurido por uma pressão prolongada, prejuízos nas relações interpessoais desse ambiente, estresse crônico não gerenciado com sucesso (CID-11), caracterizando-se como uma Síndrome do Esgotamento Profissional, (Z73.0).
Retomando que a maior parte de nossa vida será passada no nosso trabalho, uma análise do quanto esse ambiente lhe faz bem é um bom começo para melhorar sua qualidade de vida, ou perceber seu processo de adoecimento em consequência dele.
O Burnout acima de tudo ocorre porque as pessoas que vivenciam essas pressões excessivas, acabam se negligenciando até chegarem a um limite que realmente as impeça de trabalhar, apenas aí buscam ajuda profissional.
Apesar do tratamento existir, seu processo não é simples a depender da gravidade, envolve acompanhamento psicológico e psiquiátrico, traz uma necessidade de afastamento do trabalho por um período que pode variar caso a caso.
Com tudo, se a pessoa se perceber em sofrimento e buscar ajuda preventiva, muita dor e prejuízos podem ser evitados, habilidades podem ser desenvolvidas e novas estratégias de enfrentamento criadas para proteção da saúde mental.
Sua saúde tem que importar primeiramente pra você.
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