Natasha Taques – @vinculos.psi
Normalmente, compreendemos o conceito de idade baseado na nossa data de nascimento. Eu, Natasha, nascida em 1985, completo 38 anos, então quando perguntam minha idade tenho essa informação na ponta da língua.
Mas hoje nos deparamos com uma pergunta um pouco mais difícil de responder: qual seria a nossa idade biológica?
O conceito de idade biológica surge a partir da discrepância da expectativa de vida entre os países do mundo, quando se passou a observar uma grande diferença entre indivíduos da mesma idade em países diferentes.
Isso está diretamente relacionado ao nosso estilo de vida, compreendendo “estilo de vida” como um conjunto de fatores bastante amplos, que envolvem o próprio desenvolvimento desses países e o que fomentam na sua população, englobando muitos aspectos que propiciam uma melhor qualidade de saúde para algumas populações, em detrimento de outras. Sendo assim, onde vivemos é um fator de grande influência na construção da idade biológica.
O avanço da idade biológica também está diretamente ligado ao estresse excessivo, que impacta na qualidade de vida. Com isso, o estresse entra como um dos fatores de influência no envelhecimento, devido a sua correlação com todos os outros aspectos ligados à saúde e ao desgaste do nosso corpo, em geral.
Eu poderia dizer que isso tem a ver com os hormônios liberados durante o momento estressor, como o bem conhecido cortisol, que em um movimento de estresse contínuo passa a ser liberado de forma indiscriminada, sobrecarregando como por exemplo nosso sistema cardiovascular, baixando nossa imunidade, deixando-nos mais suscetíveis a doenças que degradam nosso organismo.
Também poderia acrescentar os prejuízos no sono das pessoas que vivem de forma mais estressante, horas de sono perdidas aceleram de forma exponencial o envelhecimento, no entanto, ouso dizer que isso é mais amplo, considerando que tudo ao nosso redor pode ser um fator estressor, que desgasta nosso corpo interna e externamente, o diferencial é a forma como você gerencia toda sua vida. Uma vivência estressora natural não proporciona os mesmos prejuízos que uma vivência frequente e excessiva.
Considerando ainda que existem indivíduos que são mais suscetíveis ao estresse, a falta de cuidado e atenção a isso, levará a apresentarem uma idade biológica mais avançada, com aparecimento de doenças intestinais, cardiovasculares, obesidade, rigidez e tensão corporal, transtornos psicológicos de forma mais precoce.
Sabendo disso agora, faça uma autoavaliação de como anda seu nível de estresse e sua qualidade de vida. Entenda que mesmo diante dos fatores da vida que não controlamos, o autoconhecimento e o autocuidado serão seus aliados para uma idade biológica condizente com sua idade cronológica.
