Foto: Carla Cleto
A pressão para “começar bem” o ano, comum no mês de janeiro, tem acendido um alerta para a saúde mental de muitas pessoas. Em meio a metas, promessas e expectativas de recomeço, a campanha Janeiro Branco surge como um convite à reflexão sobre o equilíbrio emocional, o autocuidado e a prevenção de transtornos como ansiedade, depressão, estresse e síndrome do pânico, que afetam milhões de brasileiros.
No Hospital Dr. Ib Gatto Falcão, o tema ganha destaque com ações voltadas à orientação, ao acolhimento e ao incentivo à busca por ajuda especializada. A instituição reforça que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, especialmente neste período do ano, quando muitas pessoas se sentem cobradas a demonstrar bem-estar, produtividade e disposição constantes.
De acordo com a coordenadora de Psicologia da unidade, Liziane Albuquerque, o início do ano costuma trazer não apenas esperança, mas também frustrações e cobranças internas. Segundo ela, a ideia de que é preciso estar bem o tempo todo não corresponde à realidade e pode agravar o sofrimento emocional. Reconhecer limites, falar sobre sentimentos e procurar apoio profissional são atitudes fundamentais para preservar a saúde mental.
A médica especialista em saúde mental do hospital, Lara Moreira, ressalta que transtornos emocionais não devem ser encarados como fraqueza ou falta de força de vontade. Ansiedade, depressão, síndrome do pânico e outros quadros são doenças que exigem diagnóstico, tratamento e acompanhamento. Quanto mais cedo a pessoa busca ajuda, maiores são as chances de recuperação e de melhoria da qualidade de vida.
A campanha também chama a atenção para sinais de alerta que não devem ser ignorados, como tristeza persistente, irritabilidade constante, alterações no sono e no apetite, cansaço excessivo, falta de motivação, isolamento social, dificuldade de concentração e pensamentos negativos frequentes. Ao identificar esses sintomas, a orientação é procurar um profissional de saúde para avaliação adequada.
Durante todo o mês de janeiro, o Hospital Ib Gatto Falcão intensifica a divulgação de informações relacionadas ao Janeiro Branco e reforça a importância do apoio da família e dos amigos no processo de prevenção e recuperação. A campanha propõe, acima de tudo, um olhar mais humano sobre as emoções, lembrando que pedir ajuda é um ato de cuidado e responsabilidade consigo mesmo.
*Com Assessoria
