Mês: abril 2022

Alguns temas são mais difíceis de serem encarados, até mesmo para mim que carrego em minha história alguns processos de luto que foram muito significativos. Entendo como isso possa doer, mas tem uma frase muito linda do famoso Fred Rogers que traz esse tema para uma nova perspectiva: “A morte faz parte do nosso processo de humanidade e tudo que é humano é mencionável”.

Sendo assim, trago hoje para falar com vocês, uma pessoa muito especial que trabalha esse tema com muita propriedade: Huíla Clapp é Psicóloga Clínica – CRP 15/5673, Terapeuta do Esquema, Pós-graduada em Tanatologia, e nos apresentará essa importante temática sobre a luz da ciência da sua pratica clínica.

Luto

Quando pensamos em luto é comum se pensar apenas no luto por morte, mas este processo na verdade acontece também diante da perda de algo significativo, como por exemplo: um relacionamento, emprego, status social, um pet.

Naturalmente, perdas despertam medo, angústia, solidão, dor, tristeza, raiva, culpa… E precisam de tempo para serem elaboradas. A forma como cada um de nós irá reagir a elas dependerá de muitos fatores, tais como: desenvolvimento cognitivo e emocional, dinâmica familiar, circunstância da perda, vínculo com a pessoa que se perdeu.

Um processo natural a uma transição existencial

O luto nos impõe uma profunda transição existencial, como por exemplo: O antes marido, agora viúvo;  a antes engenheira por 40 anos, agora aposentada.

Ao pensarmos nas reações em decorrência de uma perda e em todas as áreas que ela irá repercutir – da fisiológica a psicológica – entendemos o luto como um processo de crise que demanda grande investimento do enlutado para elaborá-lo. Tendo ele o desafio de reestruturar-se frente à nova realidade.

É natural que a perda cause um humor deprimido e um desinteresse temporário das atividades cotidianas. Porém, quando esse período se prolonga, tornando-se um obstáculo para superação, um sinal de alerta deve ser acionado.

Luto complicado e Depressão

Quando o sentimento de tristeza não passa e outros começam a surgir, tais como apatia, indiferença, desesperança, falta de perspectiva ou prazer pela vida, estamos diante de um quadro de luto complicado, também chamado de luto patológico ou crônico.

Em geral, indivíduos que estão vivendo esse tipo de luto tendem a se reconhecer incapazes de superar a perda ou de darem conta da própria vida, podendo acarretar outros problemas de saúde, afetar outras áreas da vida do enlutado e suas relações profissionais e sociais.

Transtornos depressivos podem surgir após perdas significativas. Porém, nem todo luto complicado terá como comorbidade a depressão, mas de modo geral são indivíduos que preenchem critérios para transtornos depressivos.

Buscar ajuda profissional especializada num momento de profunda dor é a possibilidade de seguir em frente “apesar de”, de se reconstruir, redescobrir e existir na falta.

Por Huíla Clapp – Psicóloga clínica – CRP 15/5673; Terapeuta do Esquema; Pós-graduada em Tanatologia; atende adulto e idosos.

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Escolhemos esse tema porque ele levanta muitas discussões e dúvidas. Para colaborar com o texto, convidei uma profissional que admiro e tenho muito carinho, a Ana Carolina Ferreira, psicóloga clínica (CRP 15/4779) com muita experiência e um currículo incrível.

Já trazendo um spoiler: o texto traz uma importante reflexão. Será que essa pessoa do meu convívio é tóxica ou minha interpretação está um tanto distorcida? Dra. Ana Carolina explica isso diante das bases cientificas e de sua experiência clínica.

O que é uma pessoa tóxica?

Para a psicologia, uma pessoa tóxica é alguém cujo comportamento adiciona negatividade e perturba a sua vida.  É aquela que se utiliza de atitudes desagradáveis em nome daquilo que ela acredita ser o correto. E como consequência termina por afastar pessoas e prejudicando as relações.

Interessante que de certa forma é comum convivermos com pessoas com traços de personalidade tóxicos: excesso de controle disfarçado de cuidado, críticas e punições disfarçadas de orientação, vitimismo, pessimismo, outras formas de manipulação sutil e as nitidamente agressivas.

As pessoas tóxicas podem fazer parte da nossa vida íntima: pais, irmãos, parentes, parceiro (a) amoroso (a), amigos – dentro do ambiente de trabalho e em outras situações onde a relação interpessoal se faz presente.

O primeiro ponto que eu oriento para identificar algum tipo de relacionamento tóxico é observar as emoções vivenciadas junto daquela pessoa.

As nossas emoções existem para nos informar onde há situações ameaçadoras e também as equilibradas.  Se o medo, a raiva, a tristeza, se fazem presentes de maneira frequente, então algo prejudicial acontece nessa relação.

É o momento de parar, observar o outro e a si. Mas atenção, quando a emoção difícil advém de uma distorção da realidade, nesse caso, poderíamos considerar que a toxidade então está na interpretação em relação ao outro e em relação aos fatos.

Dá para entender que muitas vezes, as pessoas que são tóxicas estão lidando com seus próprios estresses e traumas. Mas o fato não as autoriza se apresentarem de uma maneira que magoa as pessoas em volta. E mesmo quando não há má fé não significa que isso não doa no outro.

O que a gente faz diante da toxidade dessas pessoas é: dar limite necessário para uma melhor convivência ou se afastar. É hora de funcionar o senso de autopreservação.

Entenda: quando estamos em uma relação saudável nos sentimos amados, seguros, admirados e felizes. Não tensos, sem valor e ansiosos.

Por Ana Carolina Ferreira (@acarolinapsicologa)
CRP 15/4779 – graduada pelo Centro Universitário Tiradentes – UNIT com mobilidade acadêmica na Universidade de Évora – Portugal. Possui formações em Gestalt-terapia e em Terapia do Esquema pelo Insere Psicologia e Educação com certificação pela International Society of Schema Therapy – ISST. Atendimento adulto.

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